ZAJĘCIA & WARSZTATY

Zapraszam wszystkich chętnych do udziału w zajęciach w każdy wtorek, środę i piątek. Szczegóły i koszt zajęć poniżej:

ZAJĘCIA WTORKOWE / 27.02, 05.03, 12.03 w godz. 13.00-14.15

DAO YIN i BA DUAN JIN
Zajęcia z ćwiczeniami rozluźniającymi napięcia i przywracającymi witalność (Dao Yin) oraz Osiem Kawałków Brokatu (BaDuan Jin) będą istotą naszej praktyki. Poznamy i przejdziemy kilkakrotnie obie serie ćwiczeń w dogodnym tempie. Są to ćwiczenia sprawdzone, z wiekową już tradycją. Podane będą w formie surowej, to znaczy prostej. Raz poznane możesz zabrać ze sobą do domu i praktykować przez długie lata.

ZAJĘCIA ŚRODOWE / 28.02, 06.03, 13.03 w godz. 16.00-17.15

CHI KUNG NA SIEDZĄCO
Zajęcia skierowane do wszystkich tych, którzy są ciekawi “leniwej” praktyki i tego, co przynosi głęboki oddech i odprężenie. W trakcie tych zajęć poznamy możliwości jakie niesie ze sobą Chi Kung na krześle, podłodze czy macie. Jest to forma praktyki szczególnie korzystna dla osób powracających do zdrowia, na drodze regeneracji sił oraz tych, którzy z jakichś względów nie mogą lub nie chcą praktykować na stojąco.

ZAJĘCIA PIĄTKOWE / 01.03, 08.03, 15.03 w godz. 18.30-19.45

PODSTAWY ZHAN ZHUANG CHI KUNG
W trakcie tych zajęć poznamy podstawy praktyki Chi Kung, pięć pozycji odzwierciedlających pięć elementów natury: Wodę, Drzewo, Ogień, Ziemię i Metal. Pozycje Yin i Yang i ich wspólną korelację i taniec. Będzie rozgrzewka i czas na puszczenie napięć po praktyce.

Koszt zajęć:
Pojedyncze zajęcia: 40zł / do negocjacji w indywidualnych przypadkach.

Pakiet dowolnych 3 zajęć: 90zł

Pełen pakiet 9 zajęć: 180zł

Serdecznie zapraszam!!

Zajęcia będą odbywały się w Szkole Jogi Ełk Lotus przy ul. Nadjeziornej 1b. Do udziału w zajęciach możesz zgłosić się wysyłając e-mail: info@chikungmetizabela.nl lub pod numerem tel: (+31)643-698-106.
Możesz też po prostu przyjść na zajęcia bez zapowiedzi, ale bądź wtedy na czas!

Weź też wygodne ubranie i zadbaj o to, by na zajęciach twój brzuch nie był pusty. W razie pytań zapraszam do kontaktu.